Tips Food Combining Yang Baik Untuk Calon Pengantin

Tips Food Combining Yang Baik Untuk Calon Pengantin - Biasanya diet merupakan ritual yang harus dilakukan oleh calon pengantin yang bertujuannya untuk mendapatkan penampilan yang sempurna pada foto pre wedding dan juga pada saat memakai gaun pernikahan. Namun sayangnya banyak dari calon pengantin yang menjadi stres pada saat melakukan diet, sehingga tidak sedikit yang justru mengalami adanya peningkatan berat badan kembali.

Apabila ingin menghindari efek yo-yo dari diet, maka jangan terjebak oleh diet yang tidak sehat. Cobalah menjaga berat badan dengan menggunakan metode food combining. Food combining merupakan diet sehat, sehingga nutrisi yang masuk ke tubuh akan tetap terkontrol sehingga Anda tidak perlu menahan lapar. Berikut ini adalah beberapa food combining yang baik untuk dicoba oleh para calon pengantin.

Tepat waktu

Jam makan yang paling baik adalah jam 12.00 sampai dengan jam 20.00, sebab setelah melewati jam 20.00 tubuh kita sedang dalam fase penyerapan, biasanya berlangsung sampai pukul 04.00. setelah itu pada jam 04.00 sampai dengan jam 12.00 adalah fase pembuangan.

Waktu makan yang tepat sangat penting agar tubuh dapat terbiasa dengan 'jadwal' dari metabolisme yang teratur. Apabila aktivitas sedang padat-padatnya, usahakan untuk menyiapkan makanan didalam wadah agar waktu makan dapat selalu tepat.

Bersihkan Tubuh

Biasakan untuk mengawali hari dengan meminum segelas air hangat yang dicampur dengan lemon ataupun jeruk nipis tanpa memakai gula. Ini merupakan cara yang baik sebagai detoks dan juga tonik liver. Selain itu campuran dari minuman ini juga bisa memberikan rasa segar di saat pagi hari yang dapat mengaktifkan sistem metabolisme dari tubuh.

Sarapan

Sejak pagi hari hingga pukul 12.00 tubuh kita akan membuang sisa dari metabolisme, oleh karena itu mengkonsumsi makanan yang mudah untuk dicerna oleh tubuh akan sangat membantu. Mengkonsumsi buah potong yang banyak mengandung serat dapt membuat tubuh kita mudah untuk mencernanya. Hindari untuk memakan buah seperti durian dan juga nangka.

Makanan Utama

Jangan mengkonsumsi karbohidrat dan protein secara bersamaan, sebab sifat asam basa dapat terbentuk sehingga sistem kerja dari pencernaan menjadi berat. Contonya adalah  dengan mengonsumsi ikan yang banyak mengandung protein bersama dengan nasi yang banyak mengandung karbohidrat. Sebaiknya mengkonsumsi ikan dengan sayuran. Begitu pula pada saat mengonsumsi karbohidrat, Anda dapat memadukannya dengan sayuran maupun protein nabati yang terdapat dalam tahu dan tempe. Makan siang sebaiknya dilakukan pada pukul 12.00, sedangkan makan malam sebaiknya dilakukan pada pukul 06.00 sampai dengan jam 07.00 malam.

Makanan Selingan

Pada jam 04.00 sore anda dapat mengkonsumsi 1-2 pisang atau setangkup kacang-kacangan. Kacang-kacangan terbukti sangat baik, karena kacang-kacangan kaya akan serat sehingga bermanfaat untuk pencegahan penuaan dini.